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GASTRITIS » Tipos, Causas, Características & Como Prevenirlo

marzo 29, 2019

Gastritis.

La gastritis es una inflamación de la mucosa gástrica, que es la capa de células que reviste el
estómago por dentro protegiéndolo de la acidez de los jugos gástricos. Aunque no es correcto,
es frecuente que el término gastritis sea utilizado como sinónimo de dispepsia (dolor o molestias
en el abdomen superior, así como síntomas de quemazón, presión o plenitud relacionados muchas veces, aunque no necesariamente, con las comidas).

La gastritis puede estar producida por múltiples causas: alcohol, tabaco, alimentos, fármacos (antiinflamatorios no esteroideos), cirugías importantes, o infecciones (la bacteria Helicobacter pylori se relaciona con algunos tipos de gastritis). Desde finales del siglo XX se ha venido relacionando al H. Pylori con la patología gástrica de una u otra forma. Es decir, la implicación de esta bacteria en la úlcera gastroduodenal y como precursor de algún tipo de cáncer gástrico es indudable, pero también juega un papel importante como causa de gastritis. De hecho, cuando se ha estudiado su prevalencia, más de la mitad de la población presenta datos que confirman la presencia de este germen en el estómago.

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Que es la Gastritis.

La gastritis es la inflamación de la mucosa que recubre las paredes del estómago. El revestimiento del estómago contiene células que segregan enzimas y ácido que ayudan en la digestión y que cuando se inflama ocasiona molestias.

Dietas Para Evitar la Gastritis.

Si usted es una de las miles de personas que sufren de gastritis, hay alternativas que puede hacer para mejorar su estilo de vida y salud. Esos espasmos, o repentinos dolores estomacales, son causa de una súbita inflamación de la mucosa gástrica que rodea internamente al estómago.

  • Medicamentos irritantes (antiinflamatorios no esteroideos).
  • Consumo de alcohol
  • Fumado
  • Estrés intenso
  • Infección por Helicobacter pylori
  • Consumo de alimentos que aumentan la secreción de ácido, irritando la mucosa gástrica.

Dependiendo del caso, la gastritis puede ser aguda o crónica.

Contrario a lo que muchos piensan, es mejor evitar comer durante varias horas después de un espasmo fuerte de gastritis para dejar que el estómago se vacíe y descanse, así permitiendo que la mucosa gástrica se sane.

Durante estas horas puede tomar agua para aliviar la sed. Es importante que tome conciencia de las siguientes recomendaciones y las incorpore en sus hábitos alimentarios para evitar otro ataque.

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Causas de la gastritis

Una de las causas más comunes de la gastritis es la bacteria helicobacter pylori, que se transmite de persona a persona. Se sabe que la helicobacter pylori afecta a un 50% (cincuenta por ciento) de la población en los países desarrollados, pero solamente el 15% (quince por ciento) desarrolla gastritis, esto dependerá de factores ambientales como el tabaco.

También existen otras causas de gastritis como la ingesta continuada medicamentos como la aspirina o el ibuprofeno, o el exceso de alcohol, fumar, el estrés o llevar una dieta rica energía y grasas, típica de las comidas copiosas o muy pesadas.

Que se recomienda Hacer contras La Gastritis

Si eres una de las personas que padece gastritis, debes conocer ciertas pautas a seguir en tu vida diaria y ciertas recomendaciones alimentarias encaminadas a facilitar las digestiones y a evitar los alimentos irritantes o excitantes que favorecerán que tengas malas digestiones y molestias. Nuestras recomendaciones para ayudarte a sentirte mejor son:

  • Intenta comer de manera fraccionada unas 4-5 veces al día.
  • No hagas comidas copiosas ya que esto hará que tengas digestiones lentas y pesadas haciendo que tu estómago deba trabajar más.
  • Tómate tu tiempo para comer. Come lento y mastica bien todos los alimentos.
  • No te vayas a dormir justo después de cenar. Intenta cenar 2-3 horas antes de acostarte y, si tomas algo posteriormente, que no sean alimentos sólidos.
  • Si fumas, deja de hacerlo. Si no te ves capaz busca asesoramiento, tu situación mejorará considerablemente.
  • Si eres una persona nerviosa o sufres estrés, fomenta actitudes y terapias relajantes (yoga, meditación, plantas relajantes).

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Tipos de Gastritis

La gastritis se puede clasificar según la duración de la patología y según sus síntomas y consecuencias. Según la duración, la gastritis puede ser:

  • Gastritis aguda: Una gastritis es aguda cuando dura algunos días y desaparece cuando lo hace el agente causante. La gastritis aguda suele estar causada por el consumo prolongado de algunos fármacos, como el ibuprofeno, la ingesta excesiva de alcohol o el estrés.
  • Gastritis crónica: Se produce cuando la enfermedad dura meses o incluso años. La principal causa de la gastritis crónica es la infección por la bacteria Helicobacter pylori. También puede deberse a una alcalinización del pH del estómago que se origina por el reflujo biliar.

Según la sintomatología y las consecuencias que pueda acarrear, la gastritis también se
puede clasificar en:

  • Gastritis erosiva: Se produce cuando se origina una ulceración en la mucosa del estómago, debido a la debilidad de las mucosas que las protegen, que dejan pasar los ácidos. Tiene una gran relación con el abuso de tabaco y alcohol. Las erosiones pueden llegar a producir sangrado.
  • Gastritis atrófica: En este caso la capa protectora del estómago resulta afectada,
    incrementando el riesgo de sufrir cáncer de estómago. La causa más común de afectación
    de esta capa es la presencia de la bacteria Helicobacter pylori. La gastritis atrófica presenta
    otro tipo de síntomas, además de los comunes, como anemia, déficit de alguna vitamina
    o mala absorción de los nutrientes durante la digestión.

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Alimentos prohibidos para la gastritis.

En el caso de sufrir gastritis, es recomendable evitar una serie de alimentos que pueden agravar la enfermedad y sus síntomas. Los alimentos prohibidos en estos casos son:

  • Algunas verduras y hortalizas: En especial aquellas consideradas flatulentas, es decir, que pueden provocar gases, como el brócoli, la coliflor o los pimientos.
  • Frutas ácidas o poco maduras: Sobre todo los cítricos, como el limón o el pomelo.
  • Lácteos enteros: Hay que tratar de evitar en lo posible la leche entera, la nata y el queso curado.
  • Carnes ricas en grasas: Principalmente los embutidos, como el chorizo o el salchichón.
  • Bebidas con gas: Las bebidas carbonatadas no están recomendadas en estos casos.
  • Bebidas con cafeína: Como el café o el té.
  • Salsas y condimentos picantes: La ingesta de alimentos y condimentos picantes es una de
    las causas que puede producir gastritis, por lo que su consumo agrava los síntomas de la enfermedad y puede hacer daño al estómago.

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Tratamientos naturales

1. Té verde con miel de manuka

La infusión de té verde con miel de manuka es uno de los mejores tratamientos para la gastritis. Una investigación determinó que su consumo puede minimizar el riesgo de infección por la bacteria H. pylori, principal implicada en esta enfermedad digestiva.

Ingredientes
  • 1 cucharadita de té verde (7 g)
  • 1 cucharada de miel de manuka (15 g)
  • Agua (250 ml)
Preparación
  • Primero, incorpora el té verde en una taza de agua hirviendo.
  • Tapa la bebida y déjala reposar unos 10 minutos.
  • Pasado este tiempo, fíltrala con un colador y agrégale la miel.
  • Consume la bebida 2 veces al día, mínimo 3 veces a la semana.

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2. Infusión de jengibre.

El gingerol y otros compuestos activos del jengibre han dado efectos positivos en el control de la gastritis aguda y crónica. Estas sustancias ayudan a minimizar la inflamación del revestimiento del estómago y, por si fuera poco, inhibe el crecimiento de algunas cepas de la bacteria

Ingredientes
  • 1 cucharadita de jengibre molido (7 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)
  • Miel de abejas (opcional)
Preparación
  • Incorpora la cucharadita de jengibre molido en una taza de agua hirviendo.
  • En seguida, tapa la infusión y déjala reposar.
  • Cuando esté tibia, agrégale la miel de abejas.
  • Ingiere 2 tazas al día hasta sentir una mejoría.

3. Infusión de manzanilla

La manzanilla no es el tratamiento para la gastritis más potente. Sin embargo, es un buen complemento para reducir síntomas asociados como la indigestión, la inflamación y la acidez. Esta planta medicinal es segura y, de hecho, puede ser administrada en niños.

Ingredientes
  • 1 cucharada de flores de manzanilla secas
  • 1 taza de agua (250 ml)
  • Miel de abejas (opcional)
Preparación
  • Primero, vierte las flores de manzanilla en una taza de agua hirviendo.
  • Pasados 5 o 10 minutos cuela la bebida.
  • Endúlzala con miel de abejas.
  • Consume 2 o 3 tazas al día hasta calmar los síntomas.

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